<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Бодибилдинг и фитнес в Молдове &#187; Девушкам</title>
	<atom:link href="http://www.gym.md/topics/articles/women/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.gym.md</link>
	<description>Новости, статьи, методы тренинга и питания. Фитнес клубы и спортивные магазины</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 00:58:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Убрать жир на талии и бедрах и другие мифы</title>
		<link>http://www.gym.md/43/ubrat-zhir-na-talii-i-bedrah-i-drugie-mifyi/</link>
		<comments>http://www.gym.md/43/ubrat-zhir-na-talii-i-bedrah-i-drugie-mifyi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Jan 2007 15:16:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2007/01/11/ubrat-zhir-na-talii-i-bedrah-i-drugie-mifyi/</guid>
		<description><![CDATA[Миф о локальном сжигании жира Вопреки тому, что утверждает реклама, локальное сжигание жира невозможно. Жир сжигается по всему телу &#8212; но то, как именно это происходит, определяется генетикой, полом (гормонами) и возрастом. Чтобы уменьшить количество жира в какой-то конкретной области тела, необходимо уменьшить общее количество в организме. И хотя жир сжигается или откладывается по всему [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/43/ubrat-zhir-na-talii-i-bedrah-i-drugie-mifyi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения, которые вы можете выполнять дома</title>
		<link>http://www.gym.md/31/uprazhneniya-kotoryie-vyi-mozhete-vyipolnyat-doma/</link>
		<comments>http://www.gym.md/31/uprazhneniya-kotoryie-vyi-mozhete-vyipolnyat-doma/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Dec 2006 23:16:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/12/12/uprazhneniya-kotoryie-vyi-mozhete-vyipolnyat-doma/</guid>
		<description><![CDATA[Упражнения для ягодиц. Исходное положение &#8212; Ноги расставлены на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Выполняем приседания до прямого угла, не отрывая пяток от пола, спину держим прямо, чуть прогнув поясницу. Выполните 3-4 подхода по 15-25 раз в зависимости от подготовленности. Исходное положение &#8212; Ноги вместе, руки вытянуты вперед или вдоль туловища (если в руках отягощения), [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/31/uprazhneniya-kotoryie-vyi-mozhete-vyipolnyat-doma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Комплекс упражнений для женщин</title>
		<link>http://www.gym.md/96/kompleks-uprazhneniy-dlya-zhenschin/</link>
		<comments>http://www.gym.md/96/kompleks-uprazhneniy-dlya-zhenschin/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Dec 2006 20:50:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/12/06/kompleks-uprazhneniy-dlya-zhenschin/</guid>
		<description><![CDATA[I день 1. Гиперэкстензия 40 повторений 2. Жим лежа широким хватом 2-3 подхода по 10-12 повторений 3. Приседание (ноги шире плеч) 3 подхода по 6-12 повторений 4. Отводка стоя 4 подхода по 10-12 повторений 5. Наклоны в 3 положения 3 подхода по 18 повторений 6. Тяга к подбородку узким хватом 3 подхода по 12-15 повторений [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/96/kompleks-uprazhneniy-dlya-zhenschin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Семь секретов женского совершенства</title>
		<link>http://www.gym.md/35/sem-sekretov-zhenskogo-sovershenstva/</link>
		<comments>http://www.gym.md/35/sem-sekretov-zhenskogo-sovershenstva/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Oct 2006 15:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/10/22/sem-sekretov-zhenskogo-sovershenstva/</guid>
		<description><![CDATA[Представляем вам женскую &#171;горячую гормональную семерку&#187; именно от нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект! Эстроген Самый известный женский половой гормон, который делает женщину женщиной. Вырабатывается в яичниках. Благодаря эстрогену наша фигура приобретает прелестные женственные округлости, а характер уступчивость, мягкость, эмоциональность. Он ускоряет обновление клеток организма, сохраняет молодость [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/35/sem-sekretov-zhenskogo-sovershenstva/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Борьба с лишним весом</title>
		<link>http://www.gym.md/45/borba-s-lishnim-vesom/</link>
		<comments>http://www.gym.md/45/borba-s-lishnim-vesom/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Oct 2006 08:38:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/10/15/borba-s-lishnim-vesom/</guid>
		<description><![CDATA[Если я хочу &#171;прорисовать&#187; мышцы, мне, быть может, стоит пропускать завтрак? Нет, ни в коем случае! Как установили ученые, превращение пищевых калорий в жировые отложения происходит неравномерно в течение дня. Утром прием в пищи наиболее &#171;безопасен&#187;. Чем ближе к вечеру, тем больше полученных с пищей калорий откладывается под кожей. В этом смысле завтрак (а не [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/45/borba-s-lishnim-vesom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как накачать красивую попу. Эффективная тренировка ягодиц</title>
		<link>http://www.gym.md/44/kak-nakachat-krasivuyu-popu-effektivnaya-trenirovka-yagodits/</link>
		<comments>http://www.gym.md/44/kak-nakachat-krasivuyu-popu-effektivnaya-trenirovka-yagodits/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Sep 2006 15:30:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/09/28/kak-nakachat-krasivuyu-popu-effektivnaya-trenirovka-yagodits/</guid>
		<description><![CDATA[Безусловно, красивые стройные женские ножки притягивают мужской взор всегда и везде. Но красивая женская попа выглядит не менее соблазнительно, особенно в стрингах на пляже. К сожалению, многие женщины просто не знают, какие упражнения способствуют упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы. Впрочем, многие тренеры сознательно или из-за недостатка знаний ничего эффективного [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/44/kak-nakachat-krasivuyu-popu-effektivnaya-trenirovka-yagodits/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Идеальная грудь</title>
		<link>http://www.gym.md/33/idealnaya-grud/</link>
		<comments>http://www.gym.md/33/idealnaya-grud/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Sep 2006 08:21:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/09/15/idealnaya-grud/</guid>
		<description><![CDATA[С самого начала устраните из головы главное психологическое препятствие &#8212; не надо думать, что силовые тренировки &#8212; это занятие только для мужчин. У вас, женщины, тоже есть мускулатура, и если она уступает мужской в силе, то совсем ненамного. Зато многократно превосходит мужскую в выносливости. Мышцы &#8212; это &#171;одежда&#187; тела. Их упругий и наполненный вид придает [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/33/idealnaya-grud/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Восстановление после родов: Депрессия после родов</title>
		<link>http://www.gym.md/32/vosstanovlenie-posle-rodov-depressiya-posle-rodov/</link>
		<comments>http://www.gym.md/32/vosstanovlenie-posle-rodov-depressiya-posle-rodov/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Sep 2006 09:18:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/09/05/vosstanovlenie-posle-rodov-depressiya-posle-rodov/</guid>
		<description><![CDATA[Сразу же после родов многие женщины начинают чувствовать настолько сильную эйфорию что, кажется, готовы возлюбить весь белый свет. Однако такое настроение продолжается у них недолго. На смену приходят совершенно другие ощущения: неожиданно накатывается то состояние тревоги и необъяснимая раздражительность, то агрессивность и беспричинная плаксивость. Казалось бы, от состояния материнства женщина должна была бы получать исключительно [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/32/vosstanovlenie-posle-rodov-depressiya-posle-rodov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бодибилдинг и женственность</title>
		<link>http://www.gym.md/34/bodibilding-i-zhenstvennost/</link>
		<comments>http://www.gym.md/34/bodibilding-i-zhenstvennost/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Aug 2006 13:50:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>
		<category><![CDATA[девушки]]></category>
		<category><![CDATA[женщины]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/08/06/bodibilding-i-zhenstvennost/</guid>
		<description><![CDATA[Когда тренер в спортзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышать ответ: &#171;Я не хочу иметь большие мускулы&#187; или &#171;Я не хочу потерять свою женственность&#187;. Интересно, почему так много женщин думают, что мышцы увеличатся, если они только подержат в руках &#171;железо&#187;. Большинство накачанных женщин &#8212; элитные профессиональные культуристки, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/34/bodibilding-i-zhenstvennost/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ходьба &#8212; самый простой способ сбросить вес</title>
		<link>http://www.gym.md/46/hodba-samyiy-prostoy-sposob-sbrosit-ves/</link>
		<comments>http://www.gym.md/46/hodba-samyiy-prostoy-sposob-sbrosit-ves/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Jun 2006 15:50:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Девушкам]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.moldova-bodysport.com/2006/06/18/hodba-samyiy-prostoy-sposob-sbrosit-ves/</guid>
		<description><![CDATA[Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны (например, после рождения ребенка), поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/46/hodba-samyiy-prostoy-sposob-sbrosit-ves/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

