<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Бодибилдинг и фитнес в Молдове &#187; широчайшие</title>
	<atom:link href="http://www.gym.md/tags/shirochayshie/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.gym.md</link>
	<description>Новости, статьи, методы тренинга и питания. Фитнес клубы и спортивные магазины</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 00:58:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>4 упражнения, которые взорвут ваши широчайшие</title>
		<link>http://www.gym.md/324/4-uprazhneniya-kotoryie-vzorvut-vashi-shirochayshie/</link>
		<comments>http://www.gym.md/324/4-uprazhneniya-kotoryie-vzorvut-vashi-shirochayshie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 02:48:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичкам]]></category>
		<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[подтягивания]]></category>
		<category><![CDATA[спина]]></category>
		<category><![CDATA[тяга]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[широчайшие]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=324</guid>
		<description><![CDATA[К сожалению, из-за отсутствия возможности видеть свою спину во время тренировок, многие начинающие атлеты пренебрегают правильным балансом прокачки верхней части тела, отдавая приоритет накачиванию груди. Но это в корне не правильно, поэтому давайте рассмотрим основные упражнения, которые нагружают широчайшие мышцы спины (latissimus dorsi). Для начала рассмотрим схему строения широчайших: А теперь перейдем, непосредственно к упражнениям. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/324/4-uprazhneniya-kotoryie-vzorvut-vashi-shirochayshie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Подтягивания узким обратным хватом</title>
		<link>http://www.gym.md/252/podtyagivaniya-uzkim-obratnyim-hvatom/</link>
		<comments>http://www.gym.md/252/podtyagivaniya-uzkim-obratnyim-hvatom/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 May 2009 22:22:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[подтягивания]]></category>
		<category><![CDATA[спина]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[широчайшие]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=252</guid>
		<description><![CDATA[Подтягивания узким обратным хватом &#8212; отличное упражнение для развития мышц спицы. При правильном исполнении, это упражнение безопасно и чрезвычайно эффективно, так как в нем задействованы разные мышцы спины. Итак, как же выполняется это упражнение: Возьмитесь за перекладину тыльной стороной ладони, хват должен быть чуть уже ширины ваших плеч. Находясь в подвешенном состоянии, откиньте спину назад, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/252/podtyagivaniya-uzkim-obratnyim-hvatom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

