<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Бодибилдинг и фитнес в Молдове</title>
	<atom:link href="http://www.gym.md/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.gym.md</link>
	<description>Новости, статьи, методы тренинга и питания. Фитнес клубы и спортивные магазины</description>
	<lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 00:58:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Качаем грудь: разводка</title>
		<link>http://www.gym.md/518/kachaem-grud-razvodka/</link>
		<comments>http://www.gym.md/518/kachaem-grud-razvodka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 09:56:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новичкам]]></category>
		<category><![CDATA[гантели]]></category>
		<category><![CDATA[грудь]]></category>
		<category><![CDATA[разводка]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=518</guid>
		<description><![CDATA[Разводка &#8212; это отличное упражнение для тренировки мышц внешнего, среднего и нижнего грудных отделов. Так же идет нагрузка на передние дельтовидные мышцы. Степень трудности: средняя Требуемое время: 30-40 сек в зависимости от количества повторений в подходе. Как выполнять: Лягте на плоскую скамью с гантелями в каждой руке, положите их на верхнюю часть бедра ладонями друг [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/518/kachaem-grud-razvodka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Качаем плечи: разведение рук в стороны с гантелями</title>
		<link>http://www.gym.md/495/kachaem-plechi-razvedenie-ruk-v-storony-s-gantelyami/</link>
		<comments>http://www.gym.md/495/kachaem-plechi-razvedenie-ruk-v-storony-s-gantelyami/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 12:49:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[гантели]]></category>
		<category><![CDATA[плечи]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=495</guid>
		<description><![CDATA[Разведение рук в стороны – обязательное упражнение для тренировки плечевых мышц. Это упражнение дает нагрузку и способствует наращиванию основания средней дельтовидной мышцы, что придает торсу более широкий вид. Степень трудности: легко Требуемое время: 30-40 сек в зависимости от количества повторений в подходе. Как выполнять: Выберите пару гантелей и встаньте прямо, гантели в руках вдоль тела, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/495/kachaem-plechi-razvedenie-ruk-v-storony-s-gantelyami/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сгибание ног лежа на скамье</title>
		<link>http://www.gym.md/485/sgibanie-nog-lezha/</link>
		<comments>http://www.gym.md/485/sgibanie-nog-lezha/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 09:14:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[ноги]]></category>
		<category><![CDATA[скамья]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=485</guid>
		<description><![CDATA[Сгибание ног – отличное отдельное упражнение для нагрузки мышц задней поверхности бедра. Принцип работы этих мышц такой же, как у бицепсов на руках. Сгибание ног для мышц задней поверхности бедра тоже самое, как изолированные сгибания рук для бицепсов. Направление и правильное выполнение обеспечивают хороший результат без травмирования. Степень трудности: средняя Требуемое время: 30-40 секунд в [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/485/sgibanie-nog-lezha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения на грудь: Жим гантелей на наклонной скамье</title>
		<link>http://www.gym.md/469/uprazhneniya-na-grud-zhim-gantelej-na-naklonnoj-skame/</link>
		<comments>http://www.gym.md/469/uprazhneniya-na-grud-zhim-gantelej-na-naklonnoj-skame/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 09:57:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[гантели]]></category>
		<category><![CDATA[грудь]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=469</guid>
		<description><![CDATA[Жим гантелей на наклонной скамье – отличный способ тренировки мышц верхнего грудного отдела. Кроме работы над мышцами верхней груди так же работают передние дельтовидные мышцы и трицепсы. Единственное отличие между этим упражнением и жимом штанги на наклонной скамье это то, что для поддержания баланса веса необходимо задействовать больше мышц. Степень трудности: высокая Необходимое время: 30-40 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/469/uprazhneniya-na-grud-zhim-gantelej-na-naklonnoj-skame/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Результаты IFBB 2011 в Нью Йорке</title>
		<link>http://www.gym.md/449/ifbb-2011-new-york/</link>
		<comments>http://www.gym.md/449/ifbb-2011-new-york/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 12:50:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[ifbb]]></category>
		<category><![CDATA[Kai Greene]]></category>
		<category><![CDATA[турниры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=449</guid>
		<description><![CDATA[Очередной турнир по бодибилдингу 2011 IFBB New York Pro состоялся в Нью Йорке (США) 28 мая 2011. В напряженной борьбе состязались чуть менее 40 атлетов, 16 из которых в категории до 92 килограммов. Победителями стали Кай Грин и Хосе Реймонд (кат. до 92 кг). Места распределились следующим образом: 1) Кай Грин (Kai Greene) 2) Ронни [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/449/ifbb-2011-new-york/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ник Скотт &#8212; бодибилдер в инвалидном кресле</title>
		<link>http://www.gym.md/432/nik-skott-bodibilder-v-invalidnom-kresle/</link>
		<comments>http://www.gym.md/432/nik-skott-bodibilder-v-invalidnom-kresle/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 17:05:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[бодибилдинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=432</guid>
		<description><![CDATA[Интересная история о человеке, который попав в инвалидное кресло, не опустил руки и продолжил заниматься спортом В августе 1998 года Ник Скотт попал в аварию. Передняя шина его автомобиля лопнула, и его круто занесло. Машина перевернулась 5 раз. Ник вылетел в разбитое окно, получив серьезный перелом позвоночника. Травма навсегда приковала его к инвалидному креслу. Но [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/432/nik-skott-bodibilder-v-invalidnom-kresle/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Результаты Mr. Olympia 2010</title>
		<link>http://www.gym.md/423/rezultaty-mr-olympia-2010/</link>
		<comments>http://www.gym.md/423/rezultaty-mr-olympia-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Dec 2010 12:38:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[Jay Cuttler]]></category>
		<category><![CDATA[Mr. Olympia]]></category>
		<category><![CDATA[Джей Катлер]]></category>
		<category><![CDATA[Мистер Олимпия]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=423</guid>
		<description><![CDATA[Как мы сообщали ранее, с 22 по 26 сентября в Лас Вегасе состоялся очередной чемпионат мира по бодибилдингу Mr. Olympia 2010. Первое место занял Джей Катлер, который оторвался от своего соперника Фила Хита всего на 1 очко. Третье место присудили Брэнч Варрену. А фаворит последних крупных турниров Кай Грин, оказался лишь на 7-ом месте, его [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/423/rezultaty-mr-olympia-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Эллиптический велосипед</title>
		<link>http://www.gym.md/401/ellipticheskii-velosiped/</link>
		<comments>http://www.gym.md/401/ellipticheskii-velosiped/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 19:02:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[велосипед]]></category>
		<category><![CDATA[тренажер]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=401</guid>
		<description><![CDATA[С эллиптическими тренажерами мы знакомы, и те атлеты, которые занимаются аэробными упражнениями, любят поработать на этом тренажере Но сегодня речь не о тренажере, а о его гибриде с велосипедом, а именно &#8212; эллиптический велосипед. Небольшая американская фирма ELLIPTIGO приступила к выпуску этих необычных велосипедов. Сидеть на таком эллиптическом велосипеде невозможно, у него просто нет седла. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/401/ellipticheskii-velosiped/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mr. Olympia 2010</title>
		<link>http://www.gym.md/387/mr-olympia-2010/</link>
		<comments>http://www.gym.md/387/mr-olympia-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 11:19:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[Dexter Jackson]]></category>
		<category><![CDATA[Kai Greene]]></category>
		<category><![CDATA[Mr. Olympia]]></category>
		<category><![CDATA[Roelly Winklaar]]></category>
		<category><![CDATA[Мистер Олимпия]]></category>
		<category><![CDATA[турнир]]></category>
		<category><![CDATA[турниры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[С 22 по 26 сентября 2010 года будет проходить самое грандиозное событие года в мире бодибилдинга &#8212; Olympia Weekend 2010. И, как всегда, в рамках этого шоу с 24 по 25 сентября состоится главный турнир года &#8212; Мистер Олимпия 2010 (Mr. Olympia). Место проведения &#8212; Лас Вегас, Невада, США. На протяжении всего года будут проходить [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/387/mr-olympia-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кубок России 2010 по бодибилдингу IFBB</title>
		<link>http://www.gym.md/373/kubok-rossii-2010/</link>
		<comments>http://www.gym.md/373/kubok-rossii-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 15:05:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>athlet</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[бодибилдинг]]></category>
		<category><![CDATA[бодифитнес]]></category>
		<category><![CDATA[Кубок Восточной Европы]]></category>
		<category><![CDATA[Кубок России]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.gym.md/?p=373</guid>
		<description><![CDATA[24 апреля 2010, в рамках фестиваля силовых видов спорта &#171;Самсон-33&#8243; состоится 23-й Кубок России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу (9-й Кубок Восточной Европы). Место проведения: город Краснодар, Дворец спорта &#171;Олимп&#187;. Соревнования разбиты по следующим категориям: Мальчики (абс. категория) Юноши (абс. категория) Фитнес &#8212; девушки (абс. категория) Юниоры (75 кг, свыше 75 кг, абс. категория) Классический [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.gym.md/373/kubok-rossii-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

