Качаем грудь: разводка
Разводка — это отличное упражнение для тренировки мышц внешнего, среднего и нижнего грудных отделов. Так же идет нагрузка на передние дельтовидные мышцы. Читать полностью
Качаем плечи: разведение рук в стороны с гантелями
Разведение рук в стороны – обязательное упражнение для тренировки плечевых мышц. Это упражнение дает нагрузку и способствует наращиванию основания средней дельтовидной мышцы, что придает торсу более широкий вид.
Сгибание ног лежа на скамье
Сгибание ног – отличное отдельное упражнение для нагрузки мышц задней поверхности бедра. Принцип работы этих мышц такой же, как у бицепсов на руках. Сгибание ног для мышц задней поверхности бедра тоже самое, как изолированные сгибания рук для бицепсов. Направление и правильное выполнение обеспечивают хороший результат без травмирования. Читать полностью
Упражнения на грудь: Жим гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамье – отличный способ тренировки мышц верхнего грудного отдела. Кроме работы над мышцами верхней груди так же работают передние дельтовидные мышцы и трицепсы.
Результаты IFBB 2011 в Нью Йорке
Очередной турнир по бодибилдингу 2011 IFBB New York Pro состоялся в Нью Йорке (США) 28 мая 2011. В напряженной борьбе состязались чуть менее 40 атлетов, 16 из которых в категории до 92 килограммов. Читать полностью
Ник Скотт — бодибилдер в инвалидном кресле
Интересная история о человеке, который попав в инвалидное кресло, не опустил руки и продолжил заниматься спортом
Результаты Mr. Olympia 2010
Как мы сообщали ранее, с 22 по 26 сентября в Лас Вегасе состоялся очередной чемпионат мира по бодибилдингу Mr. Olympia 2010.
Эллиптический велосипед
С эллиптическими тренажерами мы знакомы, и те атлеты, которые занимаются аэробными упражнениями, любят поработать на этом тренажере 
Но сегодня речь не о тренажере, а о его гибриде с велосипедом, а именно — эллиптический велосипед. Читать полностью
Mr. Olympia 2010
С 22 по 26 сентября 2010 года будет проходить самое грандиозное событие года в мире бодибилдинга — Olympia Weekend 2010. И, как всегда, в рамках этого шоу с 24 по 25 сентября состоится главный турнир года — Мистер Олимпия 2010 (Mr. Olympia). Место проведения — Лас Вегас, Невада, США.
На протяжении всего года будут проходить профессиональные турниры, на которых лучшие бодибилдеры мира будут сражаться за право выйти на подиум Mr. Olympia.
- Jay Cutler (США)
- Branch Warren (США)
- Dexter Jackson (США)
- Kai Greene (США) — фаворит последних турниров
- Phil Heath (США)
- Victor Martinez (Доминикана)
- Toney Freeman (США)
- Craig Richardson (США)
- Robert Piotrkowicz (Польша)
- Melvin Anthony (США)
- Hidetada Yamagishi (Япония)
- Ronny Rockel (Германия)
- Roelly Winklaar (Нидерланды)
Спонсор новости:
Тренировки — тренировками, а про отдых забывать нельзя. Планировать свой летний отпуск нужно заранее. Выгодно приобрести туры в мармарис можно на сайте турскидки.ру: профессиональный сервис, туристическое страхование и, самое главное, хорошие скидки.
Кубок России 2010 по бодибилдингу IFBB
24 апреля 2010, в рамках фестиваля силовых видов спорта «Самсон-33″ состоится 23-й Кубок России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу (9-й Кубок Восточной Европы). Место проведения: город Краснодар, Дворец спорта «Олимп».
Соревнования разбиты по следующим категориям:
- Мальчики (абс. категория)
- Юноши (абс. категория)
- Фитнес — девушки (абс. категория)
- Юниоры (75 кг, свыше 75 кг, абс. категория)
- Классический б/б юниоры (абс. категория)
- Бодифитнес юниорки (абс. категория)
- Бодибилдинг — мастера-женщины (абс. категория)
- Фитнес – юниорки (абс. категория)
- Бодибилдинг — мужчины – мастера (абс. категория)
- Бодифитнес — женщины (158 см, 163 см, 168 см, + 168 см, абс. категория)
- Классический б/б мужчины (175 см, 180 см, + 180 см, абс. категория)
- Женщины (55 кг, + 55 кг, абс. категория)
- Мужчины (70 кг, 75 кг, )
- Награждение победителей
Всего 29 категорий и 6 абсолютных первенств. Юноши, девушки, юниоры и юниорки могут соревноваться в старших возрастных группах своих номинаций, если они заняли I – III места в весовых или ростовых категориях своих возрастных групп.
В большинстве случаев, если не заводится машина, вероятнее всего — у вас накрылся стартер. Но не отчаивайтесь, его можно починить. Ремонт стартера может быть осуществлен либо собственноручно, либо вы можно обратиться к специалистам, коих на рынке вполне достаточно.