http://www.gym.md/212/10-oshibok-nachinayuschih-bodibilderov/ Новости, статьи, методы тренинга и питания. Фитнес клубы и спортивные магазины Thu, 26 Jan 2012 14:22:58 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.gym.md/212/10-oshibok-nachinayuschih-bodibilderov/comment-page-1/#comment-2520 athlet Tue, 03 Aug 2010 19:46:54 +0000 http://www.gym.md/?p=212#comment-2520 кушать после тренировки можно, но не сразу, а спустя хотя бы 30 минут собственно многие источники утверждают, что правильно не кушать за 1,5-2 часа до тренировки и минимум 30 минут после. кушать после тренировки можно, но не сразу, а спустя хотя бы 30 минут
собственно многие источники утверждают, что правильно не кушать за 1,5-2 часа до тренировки и минимум 30 минут после.

]]> http://www.gym.md/212/10-oshibok-nachinayuschih-bodibilderov/comment-page-1/#comment-1466 Илья Fri, 26 Feb 2010 14:10:38 +0000 http://www.gym.md/?p=212#comment-1466 Привет! Вот я читал в одной документации что кушать надо сразу после тренировки, что мол открывается аноболическое окно что если в течении 20 минут не поесть уже результат от тренировки уменьшается ? Так ли это ? Привет! Вот я читал в одной документации что кушать надо сразу после тренировки, что мол открывается аноболическое окно что если в течении 20 минут не поесть уже результат от тренировки уменьшается ? Так ли это ?

]]>